TheOneSelfProject
Unser Anliegen ist es, dir zu helfen, deine Gesundheit in deinem gelebten Alltag zur Gewohnheit zu machen.
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine individuellen Herausforderungen und Ziele mit. Deshalb beginnt jede Begleitung mit einem unverbindlichen Kennenlernen, um gemeinsam herauszufinden, ob unsere Zusammenarbeit für deinen Weg passend ist.
Ablauf in 4 Schritten
1. Anfrage per E-Mail
Du sendest uns eine unverbindliche Anfrage per E-Mail und schilderst kurz dein Anliegen oder deine aktuelle Situation.
2. Terminvereinbarung
Gemeinsam finden wir einen passenden Termin für ein erstes Online-Gespräch.
3. Erstgespräch
Im Erstgespräch lernen wir uns kennen und schauen gemeinsam auf dein Anliegen.
Dabei klären wir:
• Deine aktuelle Situation
• Deine Wünsche und Ziele
• Den möglichen Rahmen unserer Zusammenarbeit
• Ob dein Anliegen für eine Beratung geeignet ist
Wichtig: Unsere Begleitung ersetzt keine Psychotherapie. Im Erstgespräch prüfen wir gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll und verantwortungsvoll ist.
4. Individuelle 1:1 Begleitung
Wenn wir das Gefühl haben, dass die Zusammenarbeit passt, vereinbaren wir die weiteren 1:1 Sessions. Die Begleitung wird individuell auf deine Bedürfnisse, Ziele und deinen Entwicklungsprozess abgestimmt.
Deine digitalen Begleiter
Affirmationskarten
Die digitalen Affirmationskarten von The Oneself Project unterstützen dich dabei, mehr Bewusstsein, Selbstvertrauen und innere Ruhe in deinen Alltag zu bringen. Die Karten enthalten stärkende Affirmationen und Impulse, die dich dabei begleiten können, deine Gedanken bewusst auszurichten und dich immer wieder mit deinen eigenen Bedürfnissen zu verbinden.
Ob als tägliches Ritual, während herausfordernder Lebensphasen oder als liebevolle Erinnerung im Alltag, die Karten laden dazu ein, regelmäßig innezuhalten und dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken.
30/5 Reset Challenge
Das E-Book 30/5 Reset Challenge begleitet dich dabei, innerhalb von 30 Tagen nachhaltige und gesunde Routinen in deinen Alltag zu integrieren. Basierend auf fünf grundlegenden Bereichen, Bewegung, Schlaf, Ernährung, Nervensystemregulation und Reflexion, unterstützt dich die Challenge dabei, Schritt für Schritt mehr Energie, Balance und Wohlbefinden in dein Leben zu bringen.
Das E-Book kombiniert wissenschaftlich fundiertes Wissen mit alltagstauglichen Anleitungen und praktischen Übungen. Du findest darin inspirierende Bewegungsimpulse, einfache Rezepte, Atemübungen zur Regulation deines Nervensystems sowie Reflexionsfragen, die dich dabei unterstützen, neue Gewohnheiten bewusst aufzubauen und langfristig zu festigen.
Ob als Neustart nach einer herausfordernden Phase, als Motivation für einen gesünderen Lebensstil oder als Begleitung auf deinem Weg zu mehr Selbstfürsorge, die 30/5 Reset Challenge hilft dir dabei, gesunde Basics nicht nur zu kennen, sondern sie nachhaltig in deinem gelebten Alltag zu verankern.
